心灵赋能，彩绘青春——土木工程学院（建筑学院）心理委员团体辅导活动圆满落幕

（文/尹朝玉 孙嘉悦 摄影/李卓婷  审校/杨阳  审核/王影）

        为深入推进大学生心理健康教育工作，帮助同学们舒缓学业压力、调节情绪状态，5月14日，在学生心理健康教育中心冯邵珍老师的带领下，土木工程学院（建筑学院）心理委员团体辅导活动在25号楼102室顺利开展。本次活动，土木工程学院（建筑学院）各年级心理委员积极参与，在互动与创作中完成了一次心灵的疗愈与成长。活动伊始，冯邵珍老师以趣味十足的“找零钱”小游戏拉开序幕，同学们在欢快的互动中快速打破陌生感，在轻松愉快的氛围中拉近了彼此距离。随后，冯邵珍老师带领同学们进行腹式呼吸训练，引导大家将注意力集中于呼吸节奏，在一呼一吸间平复心绪、释放压力，让身心从繁忙的学习生活中暂时抽离，为接下来的艺术创作环节做好了充分准备。

图1腹式呼吸放松训练

        在核心环节“曼陀罗彩绘”中，同学们拿起画笔，在圆形画纸上自由挥洒创意，以色彩与图案勾勒内心世界。大家专注地填充色彩、设计纹样，将情绪、期许与感悟融入一幅幅独特的曼陀罗作品中。创作完成后，同学们为自己的画作赋予专属命名，并在彼此的作品上写下温暖鼓励的留言，还为喜爱的作品画上“小星星”。创作完成后，多位同学主动上台分享创作灵感与作品内涵，在真诚的交流中传递力量，实现了情感的共鸣与心灵的联结。

图2曼陀罗绘画创作

        此次团辅活动通过游戏减压、呼吸调节与艺术表达相结合的方式，为同学们搭建了释放情绪、觉察自我的平台，不仅有效缓解了学业焦虑，更在互动中增强了团体凝聚力与心理调适能力。未来，我院将联合学生心理健康教育中心持续开展形式多样的心理育人活动，为学子们的心理健康保驾护航，助力青年学子以更积极饱满的姿态奔赴青春征程。